WOLNY METABOLIZM-TY TEŻ GO MASZ?

• 

W ostatnim czasie od wielu osób słyszę, że mogą nic nie jeść, a i tak przytyją bo mają po prostu wolny metabolizm… Zaczęłam się zastanawiać skąd wziął się ten MIT u doszłam do wniosku, że muszę to sprostować 🤔
To staje się co raz wygodniejszą WYMÓWKĄ! Tak naprawdę, jedynie odstek osób ma problemy z masą ciała spowodowane jakąś chorobą, zaburzeniami hormonalnymi czy innymi schorzeniami. Prawda jest taka że większość osób woli się zasłaniać i usprawiedliwiać taką gadką… Jest to zwyczajnie bardzo wygodna opcja, aby samemu przed sobą w nieskończoność się usprawiedliwiać 🤨 Kochani, to Wam powinno zależeć na Waszym zdrowiu, kondycji i witalności! Zachowanie umiaru, zdrowego rozsądku, trzymanie się w 90% planu zdrowej i pełnowartościowej diety i regularna aktywność fizyczna to nie jest żadna magia… To nie tak, że jedni mogą cały czas jeść i nie tyć, a drudzy puchną z powietrza 😅🙃😄 Zdrowe nawyki to postawa, a kluczem (niezależnie od celu) jest odpowiednia podaż kalorii, makro- i mikroelementów i witamin oraz ruch. Patrząc krótkoterminowo wystarczy jedynie nadwyżka lub deficyt kaloryczny, ale w dłuższej perspektywie daleko nie zajedziemy na przetworzonych i ugobich w składniki odżywcze produktach🍕🍟🥐 (nawet jeśli będziemy skrupulatnie wliczać każdą kalorię) 🍓🥦👌