Od kilku lat szczególnie dużo słyszy się hasła typu „pokochaj siebie taką jaką jesteś”, „nikt nie jest idealny”, „zaakceptuj swoje ciało”… Jak najbardziej. Nie jestem za promowaniem idealnego ciała, zdecydowanie popieram walkę z zaburzeniami odżywiania. Problem w tym, że zaburzenia odżywiania kojarzą się przede wszystkim z anoreksja i bulimią. Tymczasem okazuje się, że problemem o dużo większej skali jest rosnąca liczba osób z nadwagą i otyłością! Obserwuję niepokojącą tendencję do promowania niezdrowych nawyków żywieniowych, jedzenia fast foodów, ton przetworzonej żywności, co prowadzi wręcz do kompulsywnego objadania i uzależnienia od jedzenia. NIE PROMUJMY AKCEPTACJI WOBEC OTYLOSCI- PROMUJMY ZDROWE NAWYKI I SZACUNEK DO WŁASNEGO CIAŁA. Jedzenie ma być przede wszystkim źródłem energii i składników odżywczych, nie atrakcją czy pocieszeniem 🙊
Dlatego dzisiaj mam tylko jedną konkluzję- Dbajcie przede wszystkim o swoje zdrowie. Zdrowa masa ciała nie oznacza ideału, ale jest wyznacznikiem stanu zdrowia i odżywienia organizmu 💪❤️🧠
BODY&MIND 